Воркаут
Воркаут
Искусство работы с собственным весом. Уличный вид спорта, истоками уходящий в древность. Нынешний воркаут имеет много общего с калистеникой – видом физической подготовки родом из древней греции, цель которого – физическое совершенство.
Искусство работы с собственным весом. Уличный вид спорта, истоками уходящий в древность. Нынешний воркаут имеет много общего с калистеникой – видом физической подготовки родом из древней греции, цель которого – физическое совершенство.
Воркаут – это занятия физической культурой с собственным весом при помощи любого подручного инвентаря: брусья, перекладины, даже столбы и лавочки. Нынешнее движение родилось в США в бедных районах, где молодые люди не могли себе позволить занятия в фитнес-залах, но стремились к совершенству тела и здоровья. В России воркаут быстро обрёл популярность на фоне существующего движения ГТО и история советского дворового спорта
Путь ученика OFFBEATS LOFT в воркауте
Начало/База
Группа Beginners. 3 месяца - 2 года.
Подготовка физических способностей к изучению воркаута, развитие выносливости и мышечной силы. Обучение базовым навыкам: правильные подтягивания, отжимания от пола и на брусьях, базовые статические элементы, базовые вращения на перекладине, выходы силы, координация, дисциплина. Знакомство с историей и задачами воркаута.
Подготовка физических способностей к изучению воркаута, развитие выносливости и мышечной силы. Обучение базовым навыкам: правильные подтягивания, отжимания от пола и на брусьях, базовые статические элементы, базовые вращения на перекладине, выходы силы, координация, дисциплина. Знакомство с историей и задачами воркаута.
Развитие
Группа Junior. 1 - 2 года.
Дальнейшее развитие физических способностей. Изучение сложных статических элементов: стойки, висы. Изучение динамических элементов: перелёты через перекладину, соскоки, вращения в воздухе. Развитие творческого подхода: тренировка связок - последовательностей динамических и статических элементов.
Дальнейшее развитие физических способностей. Изучение сложных статических элементов: стойки, висы. Изучение динамических элементов: перелёты через перекладину, соскоки, вращения в воздухе. Развитие творческого подхода: тренировка связок - последовательностей динамических и статических элементов.
Победы
Группа Athlet. 1 - 2 года.
Отработка чистоты выполнения элементов. Изучение сложных элементов: многократные вращения вокруг своей оси, долгая фиксация статических элементов. Отработка сложности элементов, которую ещё никто не осилил. Привилегии в посещении зала: бесплатные свободные тренировки, скидки на абонементы, частичное покрытие расходов на соревания.
Отработка чистоты выполнения элементов. Изучение сложных элементов: многократные вращения вокруг своей оси, долгая фиксация статических элементов. Отработка сложности элементов, которую ещё никто не осилил. Привилегии в посещении зала: бесплатные свободные тренировки, скидки на абонементы, частичное покрытие расходов на соревания.
Профессионализм
Группа Professional.
Атлет с крепким и стабильным здоровьем, имеющий спортивное естественное телосложение. Атлет обретает возможность зарабатывать спортом: участвовать и выигрывать в соревнованиях с денежным призом, работать в шоу-индустрии и кино-индустрии, преподавать и развивать молодое поколение, быть амбассадором крупных брендов и получать спонсорские гонорары.
Атлет с крепким и стабильным здоровьем, имеющий спортивное естественное телосложение. Атлет обретает возможность зарабатывать спортом: участвовать и выигрывать в соревнованиях с денежным призом, работать в шоу-индустрии и кино-индустрии, преподавать и развивать молодое поколение, быть амбассадором крупных брендов и получать спонсорские гонорары.
Кто такие воркаутеры
Как выглядит воркаут
Путь атлета
Как выглядит воркаут
Путь атлета